熱中症アラート時は！ムリせず“涼しい選択”を☀️💦

最近よく聞く「熱中症アラート」って、実はかなり重要なサイン！
これは気温や湿度などから、その日に熱中症の危険が特に高いときに出される警報⚠
子どもや高齢者はもちろん、普段元気な人でも油断は禁物です！

✅ 不要な外出はなるべく避ける
　→特に昼12時〜15時の時間帯は要注意！

✅ 冷房をケチらない！
　→「28度でOK」は涼しい日限定。危ない日は26度前後で除湿も活用！

✅ 水分＆塩分をこまめに補給
　→喉が渇く前に飲むのが鉄則！スポドリや塩タブレットもおすすめ👍

✅ 運転中の車内も危険ゾーン
　→エアコンを切って車内待機はNG！熱がこもって短時間で危険レベルに😱

「ちょっとだけ駐車場に停めたつもりが…」
たとえ数分でも、炎天下の車内は50℃近くになることも！

特に子どもやペットの車内放置は絶対にNG！
エンジン停止中のエアコンも無力です⚠

このアラートは「命を守るための注意報」💡
暑さに強い人でも、油断するとあっという間にダウンしてしまうことも。

「今日はちょっと気をつけよう」「こまめに休もう」
そんな意識で、夏を元気に乗り切りましょう！🌻